|
Может ли медитация практиковаться в повседневной
жизни?
|
ысвобождение
минуты или двух несколько раз в день для восстановления
осознанности путём сосредоточения внимания на дыхании
является превосходным способом предотвращения накопления
стресса. В повседневных жизненных ситуациях медитирующему
необходимо проявлять гибкость в применении техник
медитации. Нет единой техники, которая будет одинаково
эффективной во всех случаях. Медитирующий развивает
ряд «искусных средств», а потом учится применять их
в различных ситуациях. Основополагающий принцип практики
в повседневной жизни подразумевает принципы, изложенные
во втором факторе «Правильное Усилие» Благородного
Восьмеричного Пути. Медитирующий стремится предотвратить
возникновение ещё не возникших умственных загрязнений
и освободиться от тех, что уже возникли; привносить
в ум благие умственные состояния, которые ещё не возникли,
и далее развивать те, которые уже возникли.
(к
списку вопросов)
|
|